Zdravý smysl pro ochranu zubů při čištění bambusovým zubním kartáčkem

Zdravý smysl pro ochranu zubů při čištění zubůbambusový zubní kartáček
1. Klepání může zlepšit zdraví podpůrných tkání zubů, stejně jako cvičení, může také stimulovat sekreci slin a vyčistit povrch zubu. Metoda klepání je jednoduchá a zvládne ji každý. Jeho metoda je: zavřít rty, kousat a poklepávat na horní a dolní zuby ve směru nahoru a dolů, pokaždé, když poklepete více než stokrát, každé ráno spolupracujte s čištěním, abyste si vytvořili návyk.
2. Čistěte si zuby, to je nejběžnější metoda. Lidé si čistí zuby, ale málokdo si čistí zuby dobře a vážně. Takzvané dobré čištění zubů je čištění povrchů každého zubu. Kartáčujte alespoň jednou denně ráno a večer. Správný způsob čištění zubů je otáčení horních zubů shora dolů a spodních zubů zdola nahoru. Čistěte horní a dolní přední zuby podél mezery mezi zuby a tam a zpět mezi žvýkacími zuby. Pro čisté čištění povrchu zubů je nutné používat zdravotnický zubní kartáček s malou kartáčkovou hlavou, měkkými štětinami a elasticitou. K prevenci zubního kazu a onemocnění parodontu je nejlepší používat zubní pastu s obsahem fluoridu sodného nebo chlorhexidinu. Zubní pasta obsahující fluorid sodný nebo chlorid strontnatý může také zmírnit přecitlivělost zubů.
3. Švihněte zuby, některé potraviny naražené do plaku je obtížné odstranit čištěním zubů. Nejlepší je použít dentální sondu k jemnému vybrání zasažené potraviny k vyčištění plaku. Někteří lidé jsou zvyklí používat párátka, ale nesmíte použít příliš velkou sílu, abyste nepropíchli dásně nebo dokonce nezpůsobili resorpci alveolární kosti.
4. Vypláchněte si ústa, dbejte na kloktání, po jídle nebo po čištění zubů vyplachujte teplou vodou, abyste vypláchli zbytky potravy v dutině ústní. Ve starověké mé zemi bylo dobré používat čaj na vyplachování úst, protože čaj obsahuje fluor, který může zabránit kazu, a také obsahuje třísloviny, které jsou také dobré jako prevence zánětu dásní.
Do ústní vody přidejte trochu soli, většinou s mírně slanou chutí a určitý vliv má i na prevenci zánětů dásní. Přidání některých léků do ústní vody, jako je 0,2% chlorhexidin nebo 0,2% roztok fluoridu sodného, ​​má lepší účinek proti zubnímu kazu.
Výběr zubního kartáčku
(1) Velikost hlavy zubního kartáčku: Podle předpisů asociace by délka hlavy zubního kartáčku měla být 2,5–3 cm, šířka by měla být 0,8–1 cm, existují 2–4 řady štětin, každá řada 5～12 svazků štětin, přední konec hlavy zubního kartáčku by měl být kulatý a tupý. Na tyto předpisy by se měli lidé řídit při výběru zubního kartáčku.
(2) Tvrdost štětin: Obecně ji lze rozdělit do tří typů: měkké, neutrální a tvrdé. Běžně je vhodnější zubní kartáček s neutrální tvrdostí. Při nákupu zubního kartáčku můžete štětiny stisknout prsty. Pokud vás dráždí prsty, znamená to, že je příliš tvrdý a neměl by se používat.
(3) Úhel mezi hlavou kartáčku a rukojetí: komerčně dostupné zubní kartáčky mají dva typy: lineární a hranatý. Rovný typ je při použití výkonnější a šikmý kartáček má lepší čisticí účinek na zadní zuby.
(4) Speciální zubní kartáčky: pacienti s parodontózou nebo starší lidé s ustupujícími dásněmi, zvětšeným mezizubním prostorem a konkávní zubní kartáčky speciálně používané pro korekci chrupu. Vnější dvě řady štětin tohoto druhu zubního kartáčku jsou větší než prostřední dvě řady štětin. Štětiny jsou dlouhé. Lidé s nepohodlnými rukama a nohama, jako jsou pacienti s mozkovou mrtvicí, si mohou vybrat elektrický zubní kartáček.